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Smoothies énergisants

Smoothies énergisants
Boisson
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Smoothie dattes, bananes & spiruline

Pour 2 personnes :

Ingrédients :

2 bananes,

5 dattes,

le jus d’½ citron,

40 cl de boisson végétale (amande, avoine, coco, noisette…),

1 cs de spiruline en poudre,

1 morceau de gingembre (ou ½ cc de gingembre en poudre) + curcuma (ou ½ cc de curcuma en poudre).

... avec le smoothie poires, banane & cacao :

Pour 2 personnes :

Ingrédients :

2 poires bien mûres,

30 cl de boisson végétale (amande, avoine, coco, noisette…),

1 banane,

1 cc de cacao en poudre (non sucré),

1 cc de cannelle.

Saison : Printemps , Été , Automne , Hiver

Régime particulier:

Préparation : 5 min

Cuisson : 0 min

La recette

Smoothie dattes, bananes & spiruline :

Verser tous les ingrédients dans un blender (sauf la spiruline), mixer jusqu’à obtention d’une texture fluide.

Ajouter la spiruline et les épices puis mixer à nouveau.

Déguster le matin pour être en forme toute la journée.

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